東京馬拉鬆上，豐配友力壓大迫傑，成為亞洲選手中的第一名，並且打破中國馬拉鬆紀錄。

距離2026年東京馬拉鬆已經過去了一天時間，中國跑圈依舊在為24歲的豐配友所創造的成績興奮不已。

2小時05分58秒，這位被譽為“現役最強00後”的馬拉鬆跑者將中國馬拉鬆正式帶入了“205時代”。而在國家紀錄被改寫的背後，更令中國跑圈振奮的是，中國跑者在日本跑者的“主場”完成了超越，力壓日本名將大迫傑和鈴木健吾，成為這場世界大滿貫賽事中最快的亞洲跑者。

大迫傑在社交網站上祝賀豐配友。

就在這場東京馬拉鬆的終點線上，媒體的長槍短炮記錄下了這樣的一幕——當豐配友衝過終點後，他又興奮又疲憊地躺倒在地，幾秒鍾後，緊隨其後完賽的大迫傑走上前來伸出一隻手，這位日本馬拉鬆的“旗幟人物”把這位中國年輕人拉了起來，然後兩人擁抱了一下，相互致意。

賽後，有人問起豐配友在終點線上發生的這一幕，豐配友自己也覺得有點驚訝，就像他所說，“之前在大迫傑眼裏，可能不會太在意，也不知道我是誰，但這場比賽，應該給了他一個深刻的印象。”

其實不隻是大迫傑，有很多人都因為這個全新的中國馬拉鬆紀錄而開始認識豐配友，曾有一段時間，他是何傑和楊紹輝身後的追趕者，但他用了十年的刻苦訓練和堅持不懈，兌現了自己的天賦，成為了一個全新時代的領跑者，並且將自己的名字刻在了中國馬拉鬆曆史的坐標上。

豐配友在剛進入貴州省隊時，最初並不適應高強度訓練，但是他咬牙堅持下來了。 圖片來源：網絡

大山裏的起跑線

貴州餘慶的構皮灘鎮，那裏的山一座連著一座，孩子們上學放學都要走很長的山路。而這樣的地貌恰恰孕育出了一批又一批擅長奔跑的人，豐配友就是其中之一。

豐配友曾在接受采訪時回憶，初二那年校運會，他跑了個3000米比賽的第一名，接著是縣裏的第一名，然後是市裏的前三名。就這樣，他的天賦被教練發現，但對於當時的豐配友來說，他並不覺得稀奇，身邊像他一樣能跑的山裏孩子太多了，他隻是比大部分人快了一點而已。

2016年秋天，15歲的豐配友進了遵義市體育運動學校。那是全國冠軍搖籃之一，學校的榮譽牆上掛著一張張照片，豐配友每次經過都會多看幾眼，不過，他也沒有多想自己是否有一天也能成為其中的一員，畢竟在剛進校的那段時間，他連訓練都跟不上，腳底磨出血泡是家常便飯，快速處理之後第二天還得接著跑。

豐配友就這樣堅持了兩年後，因為成績優秀被選進貴州省隊，師從李長忠。李指導年輕時拿過全國冠軍，訓練出了名的狠，強度比市體校大了不止一倍。剛入隊時豐配友同樣表現出了不適應，跑吐過很多次。他自己回憶，最艱難的一段時間，他給市體校的老師打電話表示想回去，而電話那頭隻說了一句話，“一定要堅持下去”。

他堅持住了，在“跟”和“吐”之間來回徘徊掙紮。

李長忠的訓練課從不留情麵，早晨出操，上午強度課，下午有氧跑，晚上還要做核心力量。豐配友的跑量從每周一百多公裏，慢慢增加到兩百公裏以上。豐配友依舊記得，貴州的夏天，午後悶熱得像蒸籠，他一堂課跑下來，背心上能擰出水。但也就是熬過了那段時間之後，他發現，自己能跟上的時間越來越長，從最開始10公裏就掉隊，到後來能頂過半程，再到最後“能把一堂大課完整吃下來”。

作為中國“最強00後跑者”，豐配友剛剛開始比賽時，身前還有一群老大哥。

2020年，19歲的豐配友已經在隊裏站穩了腳跟。那年冬天，他報名參加了貴州環雷公山超100公裏馬拉鬆。那不是一場普通的路跑，三天時間，兩個全馬加一個半馬，總距離超過105公裏，賽道起伏超過150米，不僅如此，賽道氣溫變化莫測，天空不時飄下雨雪，又濕又冷。很多頂尖跑者都會挑戰這項賽事，其中參賽第一天就退賽的跑者大有人在。

豐配友沒想太多，隻是記著教練讓他去拉練——於是乎，第一天凱裏站，2小時20分48秒，冠軍；第二天雷山站，2小時24分15秒，又一個冠軍；第三天半程收尾，他的總成績定格在5小時54分15秒。就這樣，三天賽程，三場比賽，三個第一。

那場比賽，豐配友甚至沒有把它看作一場真正的比賽，但雷公山確實成了他改寫中國路跑曆史的一個開始。

豐配友曾有一段時間一直在追趕著何傑的腳步。

追著別人的背影跑了五年

2021年4月，豐配友在淮安第一次跑了真正意義上的全程馬拉鬆。賽前，他看了參賽名單，看到了精英跑者裏有何傑的名字。彼時，何傑剛跑完徐州的比賽，成績是2小時12分，比他快了將近4分鍾。而到了淮安，何傑拿了第一，豐配友第二。那是這兩位中國馬拉鬆的後起之秀第一次在賽道上碰麵，當時，他們身前還有一群中國馬拉鬆的“老大哥”，不管是外界還是他們自己，都沒想過能在之後的5年時間裏成為陸續改寫中國馬拉鬆紀錄的領跑者。

2022年4月，杭州亞運會選拔賽，豐配友跟了30公裏之後掉隊了，以第九名結束比賽，冠軍屬於2小時11分52秒完賽的雲南名將楊紹輝。沒有能夠代表中國出戰亞運會，豐配友有些失望，而他在賽後說得最多的是，“隻發揮出了七成的水平”。

那一年的廈門馬拉鬆，他又碰上了何傑，還有高鵬、吳向東、彭建華。那場比賽，35公裏後領先集團隻剩四個人，豐配友是其中之一。最後400米，他衝了出去，2小時13分53秒，刷新個人最好成績（PB），成為了中國馬拉鬆首個“00後冠軍”。

站上領獎台的時候，豐配友低頭親了一下獎杯。有人拍下那個瞬間發到社交網絡上，那是豐配友第一次在網上被一大群跑者注意到。但他自己此後回憶，並沒有太當回事，“比賽完了該練還是練”。

2023年，無錫馬拉鬆，他跑進了“210大關”，成績是2小時09分21秒，成為中國“00後”馬拉鬆跑者裏第一個突破210的人。隻不過，那場比賽何傑和楊紹輝雙雙打破全國紀錄，媒體的焦點自然不是他。年底在福岡，他跑了2小時08分07秒，當時排到中國馬拉鬆曆史第四位。不過，楊紹輝在同一條賽道再破全國紀錄，焦點依然不在他身上。

對於那段時間的豐配友來說，他的成績已經足夠出色，隻不過，總是有比他更出色的跑者在他的身前。

2025年全運會，豐配友在男子馬拉鬆比賽中最終獲得第四名，那場比賽的冠軍是何傑。

2024年在瓦倫西亞，豐配友終於有機會一個人跑在前麵。那場比賽，他在35公裏之前一直按著2小時06分的節奏在跑，那是全國紀錄的門檻；可惜的是，35公裏之後，他掉速了，最終以2小時07分06秒衝線。雖然依舊比當時何傑的紀錄慢了9秒，但他在國際賽場上刷新了PB，更重要的是創造了當時的中國曆史第二好成績。

在競技體育的規律中，要保持在長時間的巔峰並不容易，每個人的競技狀態都有起伏。豐配友也經曆了起伏，他再戰無錫馬拉鬆但最後跑崩了，此後在全運會的賽場上，他以第四名完賽，無緣領獎台，那場比賽，何傑又是冠軍。

但豐配友一直是一個習慣了咬牙堅持的人，從遵義市體校到貴州省隊，他遇到過不少跑道上的挫折和挑戰，但他都堅持了過來。對於自己在比賽中的問題，豐配友知道自己缺了什麽，他做了不少針對性訓練，補強了“後程的那口氣”，然後迎來了一陣爆發——2025年11月底上海馬拉鬆，2小時08分36秒，國內第一，打破中國籍選手賽道紀錄；一周後的寧德馬拉鬆，2小時10分45秒，又一個冠軍；兩周後廈門環東半馬，1小時03分47秒，第三次問鼎。

日本馬拉鬆名將大迫傑在比賽中一路追趕豐配友，也成了豐配友能夠創造紀錄的動力之一。

“血戰”東京，創造曆史

3月1日的東京，天氣晴好，東京馬拉鬆迎來了一個適合比賽的良好環境。

豐配友從一開始就鉚足了勁。從國內跑步媒體在賽後公布的豐配友的手表的詳細數據可以看出，他的平均配速是2分58秒，幾乎全程是3分內的高配速，隻有偶爾幾公裏，跌到了3分出頭的配速。30公裏後，他甩開第二集團，一個人跑在前麵，沒有領跑員，沒有跟跑的對手，隻有自己的呼吸聲。

在東京的城市賽道裏，豐配友一個人平靜地跑在自己的節奏中，但是中國跑圈在那時候已經沸騰了，不少跑者已經在朋友圈裏開始慶祝——“等待中國馬拉鬆的一個新紀錄”“豐配友太強了”“見證中國跑者在日本的賽道上戰勝日本一哥”……

豐配友在賽後回憶，他就這麽一個人跑了將近10公裏，但心裏已經對於破紀錄有了一定的信心，“30公裏過後就感覺已經穩了，後麵隻要跑進3分05以內基本上就是穩破紀錄了，所以一直算著這個時間跑。”

最後幾公裏，身後有人追上來，豐配友回頭瞥了一眼，是大迫傑。賽後，豐配友闡述當時心裏所想，“說實話如果是黑人的話，可能今天我也沒有這麽拚了，因為已經很累了，想著順下去就可以。但一看最後上來的是大迫傑，覺得內心還是要頂一下的，畢竟這個意義還是不一樣的。”

豐配友自己說他最後幾公裏有一些小抽筋，但是大迫傑的追趕“成就”了他。2小時05分58秒，不僅是新的全國紀錄，更領先了大迫傑一秒率先衝線。

賽後，當他麵對媒體複盤這場意義非凡的比賽時，有一位記者突然發現，他的比賽服上染了一些血跡，豐配友自己看了一眼，然後笑了，“早在20公裏處就開始流鼻血，這算是一場血戰東京”。

豐配友的這次突破，對於中國馬拉鬆來說，確實分量十足。

豐配友（左一）白色的比賽服上，血跡依稀可見。

中國馬拉鬆從任龍雲的2小時08分15秒到何傑的2小時07分30秒，跑了整整16年，而在此之後，中國馬拉鬆開始大步提速，僅僅用了3年就從“207時代”進入“206時代”，如今又跨入了“205時代”。根據世界田聯數據，豐配友的這個成績讓中國成為世界上第25個男子馬拉鬆國家紀錄進入“206大關”的國家，而在亞洲範圍目前僅次於2小時04分43的巴林和2小時04分55的日本。

賽後，何傑也在社交媒體上恭喜了豐配友，“馬踏東京，中國馬拉鬆進入了205的時代，豐配友太硬了，硬剛兩位日本最頂尖的選手，祝賀豐配友，又見證了一個新的時代，麻豆视屏三级在线观看是對手同時也是戰友。”

24歲，從貴州大山跑到東京，從224跑到205，從追趕者到成為被人追趕的目標，豐配友花了10多年時間，用勤奮、堅持和努力兌現了自己的天賦，並且實現了自己定下的目標。

在接受一個個媒體的采訪時，不少人都問了相似的問題，“你會怎麽慶祝這個紀錄”以及“你的下一個目標是什麽”。

豐配友隻是說：“興奮就那麽一瞬間，剩下的還是該幹什麽幹什麽，下了跑道一切從頭開始。”